دسته: ورزش,   تعداد بازدید: نامعلوم

نام کتاب :  مجله علم و عضله

نویسنده :  تیم علم و عضله

ناشر :   پارس بوک

زبان کتاب :  فارسی

تعداد صفحه :  25

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : 2,283  Kb

توضیحات :  فهرست مطالب این شماره :

- تغذیه خوب در ماه رمضان

- 8 هفته تا رسیدن به سرشانه های غول آسا!

- معرفی قهرمانان

- فواید ورزش

- شما هم باشگاه ورزشی داشته باشید!

- چگونه می توان از گرفتکی عضلات جلوگیری کرد؟

- دستیابی به حجم و قدرت با تکرارهای کند و وزنه های سنگین ددلیفت بدون آسیب

- مبانی تغذیه در بدنسازی

- کافئین مفید یا مضر؟

- ویتامین های محلول در آب

- گیاهان دارویی

- نوشیدنی پروتئین

- معرفی مکمل های افزایش وزن

- رفاقت با چربی سوزها ممنوع

- دوپینگ؟

- تستوسترون

- تغذیه و ورزش در دوران بارداری

- 10 اشتباه رایج در رژیم های لاغری

- نکات آرایشی و بهداشتی

ادامه مطلب و دانلود این کتاب

دسته: ورزش,   تعداد بازدید: نامعلوم

نام کتاب :  آموزش شنا

نویسنده : مهدي منهي

ناشر :  پارس بوک

زبان کتاب :  فارسی

تعداد صفحه :  67

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : 1,218  Kb

توضیحات :  اثر اصلي شامل دو بخش آموزش شنا و نجات غريق ميباشد كه اين كتاب فقط ترجمه قسمت اول يعني آموزش شنا ميباشد كه در آن تنها نحوه صحيح شناهاي چهارگانه و شيرجه و چرخش نمايش داده شده است

ادامه مطلب و دانلود این کتاب

دسته: ورزش,   تعداد بازدید: نامعلوم

نام کتاب :  آموزش مربیگری فوتبال

نویسنده : امیر حسین هاشمی

ناشر :  پارس بوک

زبان کتاب :  فارسی

تعداد صفحه :  26

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : 414  Kb

توضیحات :  مجموعه ایی از نکات آموزشی تکنیکهای مربیگری و فنی در علم فوتیال

ادامه مطلب و دانلود این کتاب

دسته: ورزش,   تعداد بازدید: نامعلوم

نام کتاب :  راهنمای کامل و رسمی شطرنج

نویسنده :  پارس بوک

ناشر : پارس بوک

زبان کتاب :  فارسی

تعداد صفحه : 28

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : 245 Kb

توضیحات :  در این کتاب شما با قوانین و مقررات یک بازی شطرنج  آشنا میشوید. این قوانین شطرنج نمیتواند همه موقعیت های محتمل را که ممکن است در بازی پدید آید، شامل شود، و نیز نمیتواند تمام مسائل عملی را حل و فصل کند.

ادامه مطلب و دانلود این کتاب